po kolei

[...] ruchu sa miesnie prostowniki stawu kolanowego. Zauwaz, ze wiekszosc ludkow nie ma wiekszego problemu z zrobieniem 1/3 czy tez polowki przysiadu. Z kolei dolna czesc przysiadu stanowi ZAWSZE wyzwanie. Jakze bledne jest koncentrowanie sie jedynie, badz glownie na miesniach jedynie nóg w pogoni za duzymi przysiadami!!! [...]

[...] się łebski - zimna głowa (potrafi co pokazywał wcześniej), cardio i zapasy do poprawy - w tej kolejności. Bo cardio i zapasy nie były tragiczne w innych walkach (gdzie z kolei miał zimną głowę;P). Werdum - koszmar stylistyczny dla prawie każdego, bo nikt nie ma takiego połączenia skilli jak on. Wygrana z Cainem to nie przypadek, wg mnie to [...]

[...] watpliwosci co do oparzen, ale tak nie jest (choc w zasadzie nie wiem czemu szczeka wyjeta z wrzatku nie parzy - w przeciwienstwie np. do garsci gotujacego sie makaronu). Z kolei jesli chodzi o pytanie o skutecznosc kicka to wg mnie spoko, sam co prawda trenuje boks i wole go np. ze wzgledu na bardziej dopracowana prace rak, garde itp. ale kicka [...]

[...] znajomych. Uwielbiam ambitne kino i kiedy idę na jakiś głęboki, ciężki film i to w dodatku mojego ulubionego reżysera, to potrafię być w chvj krytyczny i kręcić nosem. Z kolei kiedy idę na jakiś bezmózgowiec, to od razu zmienia mi się nastawienie i nie oceniam tego filmu biorąc pod uwagę te same kryteria co przy ambitnych dziełach. [...]

[...] roku ukończyła Mistrzostwa drużyna Ukrainy. Jeżeli chodzi o drużyny kobiece, to na pierwszym miejscu zmagania ukończyła Białoruś, tuż za nią uplasowało się Maroko. Rosja z kolei po ośmiu dniach mogła szczycić się najlepszą męską drużyną juniorów, a Turcja żeńską drużyną juniorek. Przyznano również nagrody w następujących kategoriach: Najlepszy [...]

Hehe, zabawne. Skąd wiesz że Piotrkowicz nie mówi tego pod publiczkę? Po drugie, też przez długi okres czasu wierzyłem w to, że ćwiczenie nóg powoduje wyrzut hormonów, a te z kolei pomagają budować mięśnie. Wyrzut hormonów jest, ale trwa on zaledwie kilkanaście minut i nie ma żadnego wpływu na budowanie mięśni. EDIT: O masz znalazłem. [...]

[...] przed operacją proponuje mu wzmocnić czterogłowe i dwugłowe i szukać dobrego lekarza. Bo zamiast na glukozamine lepiej wydać 100 na wizytę u lekarza specjalisty. USG może z kolei nic nie pokazać jak więzadła ułożą się na „swoim” miejscu. Tak czy siak jak stwierdzili mu uszkodzenie w szpitalu to pewnie bez operacji nic mu nie [...]

[...] jednak musisz wyczuć jak to u Ciebie będzie. Jeżeli po 3 ćwiczeniach na bicka powiedzmy czujesz, że to jeszcze "nic", to śmiało zrób następną A jeśli z kolei poczujesz, że nie masz już siły na czwartą serię klatki, to odpuść na razie. Przy każdej serii dobieram ciężar tak, aby zrobić nim maksymalnie 8-10 powtórzeń. Taki [...]

[...] mecz, emocje niczym podczas ubiegłorocznych Mistrzostw Świata. W pierwszej połowie Polacy uzyskali trzybramkowe prowadzenie, które w ciągu kilku minut roztrwonili. Z kolei po przerwie cztery gole przewagi wypracowali sobie gospodarze, ale w dramatycznej końcówce, w której mnożyły się dwuminutowe kary i czerwone kartki Polacy doprowadzili [...]

Bo sie nie dogadam u siebie po angielsku, wyjazd z kolei np. do Tokio to: 1. kuuupa kasy, 2. dlugo sie czeka. Dzieki za troske;-)

W kwestii "miśka" Spróbuj robić zarzut z lekkim podsiadem. Wyprosuj się, ustabilizuj pozycję do przysiadu przedniego i wykonaj przysiad z wybiciem. Z kolei przy przysiadzie ze sztangą na barkach, sztangę wybijaj od razu wstając z przysiadu. Oszczędzisz w ten sposób nieco barki i ramiona, a bardziej po tyłku dostaną nogi i core.

[...] karierę w kulturystyce. To może mówić o tym że Lewis nieźle w takim sparringu mógł wypaść i Lee - jak to on - stwierdził że należy rozbudowac trochę swój arsenał. Z kolei w wywiadzie który czytałem niezwykle chełpliwy Lewis nie chwali się że zlał Smoka Może to świadczyć o tym że Bruce był sparring partnerem który zasłużył sobie na jego [...]

[...] a wszechstronnosć i wytrenowanie Bruce'a musiały na nim, jak na każdym wtedy, zrobić duże wrażenie. Gdzieś były zresztą wypowiedzi Bolo pełne uznania dla treningu Lee... z kolei myslę że Lee zafascynowało połączenie masy i siły ze sprawnością u Bolo.. Lee wszak sam uprawiał intensywny trening siłowy i pare razy w życiu zdarzało mu sie pracowac [...]

[...] dość, że znam, to jeszcze tam odpisałem co nieco, bo glutamina ma bardzo dużo pozytywnych działań, tyle że niekoniecznie dla kulturystów. Dla biegaczy jest niezastąpiona, z kolei np kreatyna biegaczowi nic nie da. A białko soi to faktycznie paskudztwo, ma substancje blokujące przyswajanie, tyle że na soi świat się nie kończy. I na pewno nie [...]

[...] Wątpię, żeby komuś chciało się czytać Ogólnie chodzi o to, że nerki przepuszczają białko do moczu. Następnie obniża się poziom białek we krwi, co z kolei powoduje obrzęki. Dodam tylko, że białkomocz nie występuje non-stop. Aktualnie jestem po 3 biobsjach nerki. Jakiejś znaczącej poprawy nie ma, pogorszenia ich stanu też [...]

[...] Początkowo w jednym miał być francuz leżąc, a w drugim pompki. Jednak to ćwiczenie bardzo przypadło mi do gustu - szybkie, konkretne, łapy czuję bardzo dobrze. Francuz z kolei mi się już trochę "przejadł" ;-) 2. Czy wiosło z poprzedniego treningu wyglada w miarę ok? Czy lipa i lepiej zamienić to na wiosło jednorącz? Czy naormalnym jest [...]

[...] Początkowo w jednym miał być francuz leżąc, a w drugim pompki. Jednak to ćwiczenie bardzo przypadło mi do gustu - szybkie, konkretne, łapy czuję bardzo dobrze. Francuz z kolei mi się już trochę "przejadł" ;-) 2. Czy wiosło z poprzedniego treningu wyglada w miarę ok? Czy lipa i lepiej zamienić to na wiosło jednorącz? Czy naormalnym jest [...]

[...] uginanie bicepsa dodalem sobie bo moje rece sa okropnie male i chyba bede dodawal biceps czesciej, zeby chociaz te 30-35cm bylo , a nie 29 jak obecnie XD Wyciskanie wasko z kolei dodane dlatego ze zawsze robie chwytem o szerokosci okolo 80 cm i moj triceps tez mega silny nie jest wiec po pierwsze - inny bodziec ze wzgleud na szerokosc chwytu , [...]

GARY_25 znowu się dziś spotykamy! SOG za podjęcie dość ciekawego tematu! Moja historia troszkę odbiega od kwesti rabunku! Jednak pozytywnie jest nastawiona do kolei! Sprawa wygląda delikatnie mówiąc tak: Jakieś 2 lata temu jechałem do dziewczyny mieszka w Chełmku (jakieś 10 minut przed Oświęcimiem od strony Krakowa się wysiada). Podróż miałem [...]

[...] ciało, jest takie. Spożyty pokarm rozkładany jest (np. przez płyny trawienne i enzymy) na substancje prostsze (głównie związki chemiczne, np. glukoza, aminokwasy). Te z kolei ciało używa do syntezy (budowy) tego, co potrzebuje i do uzyskania energii życiowej (np. na poruszanie się, myślenie i ogrzewanie ciała). Wniosek z tego wydaje się być [...]